Ankle protection

The ankle joint is exposed to a lot of stress every day, especially during movement, exercise or after previous injuries. Therefore, it is important to give the joint the right support to reduce the risk of new sprains and relieve existing pain. An ankle brace provides stability and compression that improves circulation and reduces swelling.

Filter

Product categories

Availability

Price

Clear All
Apply
Filter
Vulkan fotledsstöd ankel lång - Rehcore AB
Vulkan fotledsstöd ankel lång - Rehcore AB
Vulkan ankle support ankle long
199 kr
Active ankle T2 Fotledsstöd - Rehcore AB
Active ankle T2 Fotledsstöd - Rehcore AB
Active ankle T2 Ankle support
749 kr
Activemed akilles Ankelstöd - Rehcore AB
Activemed Achilles Ankle Support
499 kr
Activemed vriststöd - Rehcore AB
Activemed ankle support
349 kr
Bort Talostabil Sport Fotstöd - Rehcore AB
Bort Talostabil Sport Footrest
459 kr
Bort Generation Vriststöd - Rehcore AB
Bort Generation Vriststöd - Rehcore AB
Bort Generation Ankle Support
409 kr
Refit Exceed Lacer Ankelstöd - Rehcore AB
Refit Exceed Lacer Ankelstöd - Rehcore AB
Refit Exceed Lacer Ankle Support
499 kr

Orsak till besvär i fotleden

Fotledsbesvär uppstår ofta efter stukningar, överbelastning eller snabb ökning av aktivitet. Ojämnt underlag och trötta stabiliserande muskler kan göra leden instabil. Tidigare skador ökar risken för återkommande problem.

Symtom vid fotledsproblem

Vanliga symtom är smärta runt fotleden, svullnad och känsla av ostadighet. Det kan göra ont vid frånskjut, landning och snabba sidledsrörelser. Stelhet på morgonen eller efter vila är också vanligt.

Behandling med fotledsskydd

Ett fotledsskydd stabiliserar leden och minskar rörelser som provocerar smärta. Elastiska modeller ger kompression och värme. Mer stabila skydd med band eller skenor begränsar felaktiga rörelser och kan påskynda återgång till aktivitet.

Träningsråd vid fotledsbesvär

Kombinera fotledsskydd med rörlighet, styrka och balans. Stå på ett ben och lägg till små utmaningar för fotens kontroll. Gör tåhävningar och lätta hopp när smärtan tillåter. Öka belastningen stegvis och välj skor med bra stöd.

Se alla fotledsskydd här och jämför modeller för vardag, träning och återhämtning.

Vanliga frågor om Fotledsskydd

När ska jag börja använda ett fotledsskydd?
Använd fotledsskydd vid smärta, svullnad eller känsla av instabilitet. Det ger stöd direkt efter skada och vid upptrappning av aktivitet.
Vilken typ av fotledsskydd passar mig?
Elastiskt skydd ger kompression och värme. Band- eller skenförstärkt modell ger mer stabilitet vid återkommande stukningar.
Hur väljer jag rätt storlek och passform?
Mät runt vristen där skyddet ska sitta. Skyddet ska ligga nära utan att domna, och gå ned i skon utan veck.
Kan jag använda fotledsskydd i mina vanliga skor?
Ja, de flesta fotledsskydd fungerar i tränings- och vardagsskor. Snöra om skon så att foten får plats och känns stabil.
Passar fotledsskydd för sport och löpning?
Ja, välj en lätt modell för löpning och en mer stabil för sport med snabba riktningsförändringar. Testa hemma innan passet.
Hur snabbt märker jag effekt av ett fotledsskydd?
Många känner stöd och trygghet direkt. Varaktig förbättring kommer ofta efter några veckors träning och gradvis belastning.
Var hittar jag alla modeller av fotledsskydd?
Här finns flera alternativ för olika behov. Se alla fotledsskydd och jämför stöd och funktion.
Hur tvättar jag mitt fotledsskydd?
Tvätta för hand i ljummet vatten med mild tvål. Skölj noga och låt lufttorka helt innan nästa användning.