Fotledsskydd

Fotleden utsätts dagligen för stor belastning, särskilt vid rörelse, träning eller efter tidigare skador. Därför är det viktigt att ge leden rätt stöd för att minska risken för nya stukningar och lindra befintlig smärta. Ett fotledsskydd ger stabilitet och kompression som förbättrar cirkulationen och minskar svullnad.

Tillgänglighet

Pris

Rensa alla
Tillämpas
Filtrera
Vulkan fotledsstöd ankel lång
Vulkan fotledsstöd ankel lång
Vulkan fotledsstöd ankel lång
Ordinarie pris 199 kr
Active ankle T2 Fotledsstöd
Active ankle T2 Fotledsstöd
Active ankle T2 Fotledsstöd
Ordinarie pris 749 kr
Activemed akilles Ankelstöd - Min butik
Activemed akilles Ankelstöd
Ordinarie pris 499 kr
Activemed vriststöd - Min butik
Activemed vriststöd
Ordinarie pris 349 kr
Bort Talostabil Sport Fotstöd - Min butik
Bort Talostabil Sport Fotstöd
Ordinarie pris 459 kr
Bort Generation Vriststöd - Min butik
Bort Generation Vriststöd - Min butik
Bort Generation Vriststöd
Ordinarie pris 409 kr
Refit Exceed Lacer Ankelstöd - Min butik
Refit Exceed Lacer Ankelstöd - Min butik
Refit Exceed Lacer Ankelstöd
Ordinarie pris 499 kr

Orsak till besvär i fotleden

Fotledsbesvär uppstår ofta efter stukningar, överbelastning eller snabb ökning av aktivitet. Ojämnt underlag och trötta stabiliserande muskler kan göra leden instabil. Tidigare skador ökar risken för återkommande problem.

Symtom vid fotledsproblem

Vanliga symtom är smärta runt fotleden, svullnad och känsla av ostadighet. Det kan göra ont vid frånskjut, landning och snabba sidledsrörelser. Stelhet på morgonen eller efter vila är också vanligt.

Behandling med fotledsskydd

Ett fotledsskydd stabiliserar leden och minskar rörelser som provocerar smärta. Elastiska modeller ger kompression och värme. Mer stabila skydd med band eller skenor begränsar felaktiga rörelser och kan påskynda återgång till aktivitet.

Träningsråd vid fotledsbesvär

Kombinera fotledsskydd med rörlighet, styrka och balans. Stå på ett ben och lägg till små utmaningar för fotens kontroll. Gör tåhävningar och lätta hopp när smärtan tillåter. Öka belastningen stegvis och välj skor med bra stöd.

Se alla fotledsskydd här och jämför modeller för vardag, träning och återhämtning.

Vanliga frågor om Fotledsskydd

När ska jag börja använda ett fotledsskydd?
Använd fotledsskydd vid smärta, svullnad eller känsla av instabilitet. Det ger stöd direkt efter skada och vid upptrappning av aktivitet.
Vilken typ av fotledsskydd passar mig?
Elastiskt skydd ger kompression och värme. Band- eller skenförstärkt modell ger mer stabilitet vid återkommande stukningar.
Hur väljer jag rätt storlek och passform?
Mät runt vristen där skyddet ska sitta. Skyddet ska ligga nära utan att domna, och gå ned i skon utan veck.
Kan jag använda fotledsskydd i mina vanliga skor?
Ja, de flesta fotledsskydd fungerar i tränings- och vardagsskor. Snöra om skon så att foten får plats och känns stabil.
Passar fotledsskydd för sport och löpning?
Ja, välj en lätt modell för löpning och en mer stabil för sport med snabba riktningsförändringar. Testa hemma innan passet.
Hur snabbt märker jag effekt av ett fotledsskydd?
Många känner stöd och trygghet direkt. Varaktig förbättring kommer ofta efter några veckors träning och gradvis belastning.
Var hittar jag alla modeller av fotledsskydd?
Här finns flera alternativ för olika behov. Se alla fotledsskydd och jämför stöd och funktion.
Hur tvättar jag mitt fotledsskydd?
Tvätta för hand i ljummet vatten med mild tvål. Skölj noga och låt lufttorka helt innan nästa användning.