Knäskydd meniskskada

Orsak till meniskskada

En meniskskada uppstår ofta vid vridningar i knät, särskilt i samband med idrott som fotboll, handboll eller skidåkning. Menisken fungerar som stötdämpare i knäleden och kan skadas både akut och genom långvarig överbelastning. Risken ökar vid hög belastning, tidigare knäskador eller åldrande.

Symtom vid meniskskada

Vanliga symtom är smärta på insidan eller utsidan av knät, svullnad och en känsla av att knät låser sig. Vissa upplever även att knät känns ostadigt eller ger ifrån sig klickande ljud vid rörelse. Stelhet efter vila är också vanligt.

Behandling med knäskydd

Knäskydd för meniskskada avlastar leden och ger extra stabilitet. Kompressionsskydd minskar svullnad och smärta, medan skydd med skenor eller pelotter kan ge ökat stöd vid rörelse. Rätt knäskydd gör det möjligt att vara aktiv och underlättar rehabilitering.

Träningsråd vid meniskskada

Styrketräning för lår och höfter avlastar knäleden. Balansövningar och kontrollerade knäböj stärker stabiliteten. Simning och cykling är skonsamma alternativ som håller knät i rörelse utan att belasta menisken för mycket.

Se alla knäskydd för meniskskada här och jämför modeller för dina behov.