Stöd för Golfarmbåge

Orsaker till golfarmbåge

• Repetitiva rörelser, som att svinga en golfklubba eller använda verktyg.
• Tungt lyft eller överbelastning av underarmsmusklerna.
• Dålig ergonomi vid arbete eller träning.

Symtom på golfarmbåge

• Smärta och ömhet på insidan av armbågen.
• Svaghet i underarmen.
• Smärta vid grepp eller lyft av föremål.
• Stelhet i armbågen, särskilt på morgonen.

Behandling av golfarmbåge

• Vila och undvikande av aktiviteter som förvärrar smärtan.
• Användning av epikondylitbandage eller armbågsstöd för att avlasta senfästet.
• Fysioterapi och specifika övningar för att stärka musklerna.
• Smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel.

Vanliga frågor om golfarmbåge

Hur lång tid tar det att återhämta sig från golfarmbåge?

Återhämtningstiden varierar, men med rätt behandling kan de flesta känna förbättring inom några veckor till månader.

Kan jag fortsätta träna med golfarmbåge?

Det är viktigt att undvika aktiviteter som förvärrar smärtan. Rådgör med en fysioterapeut för anpassade övningar.

Hur vet jag om jag har golfarmbåge?

Om du upplever smärta på insidan av armbågen, särskilt vid grepp eller lyft, kan det vara golfarmbåge. En läkare kan ställa en säker diagnos.

Är epikondylitbandage effektivt?

Ja, många upplever lindring av symtomen genom att använda ett epikondylitbandage som avlastar senfästet.