Tennisarmbåge

Orsaker till tennisarmbåge

Tennisarmbåge orsakas av överansträngning av muskler och senor i underarmen som fäster vid armbågens utsida. Vanliga orsaker inkluderar:

• Repetitiva rörelser, som att använda en skruvmejsel eller spela tennis.
• Tungt lyft eller överbelastning av underarmsmusklerna.
• Dålig ergonomi vid arbete eller träning.

Symtom på tennisarmbåge

• Vanliga symtom inkluderar:
• Smärta och ömhet på utsidan av armbågen.
• Svaghet i underarmen.
• Smärta vid grepp eller lyft av föremål.
• Stelhet i armbågen, särskilt på morgonen.

Behandling av tennisarmbåge

Behandling fokuserar på att lindra smärta och inflammation samt att stärka underarmsmusklerna. Vanliga behandlingsmetoder inkluderar:

• Vila och undvikande av aktiviteter som förvärrar smärtan.
• Användning av epikondylitbandage eller armbågsstöd för att avlasta senfästet.
• Fysioterapi och specifika övningar för att stärka musklerna.
• Smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel.

Vanliga frågor om tennisarmbåge

Hur lång tid tar det att återhämta sig från tennisarmbåge?

Återhämtningstiden varierar, men med rätt behandling kan de flesta känna förbättring inom några veckor till månader.

Kan jag fortsätta träna med tennisarmbåge?

Det är viktigt att undvika aktiviteter som förvärrar smärtan. Rådgör med en fysioterapeut för anpassade övningar.

Hur vet jag om jag har tennisarmbåge?

Om du upplever smärta på utsidan av armbågen, särskilt vid grepp eller lyft, kan det vara tennisarmbåge. En läkare kan ställa en säker diagnos.

Är epikondylitbandage effektivt?

Ja, många upplever lindring av symtomen genom att använda ett epikondylitbandage som avlastar senfästet.