Knæskallen forstuvet
Indholdsbeskrivelse
Hvordan ved man, om en knæskallen er gået ud af led?
Når en knæskalle går ud af led, kaldet en patellarluksation, er det almindeligt at opleve intens smerte og usikkerhed om, hvordan man skal handle. Skaden er mest almindelig hos aktive mennesker og yngre mennesker, men kan ramme alle med et kraftigt fald, en vridning eller et direkte slag mod knæet. Ud over den akutte smerte er det vigtigt at tænke over, hvordan man bedst beskytter knæet og minimerer risikoen for fremtidige problemer.
Det første tegn på, at din knæskallen er gået ud af led, er ofte en pludselig, stærk smerte foran på knæet. Knæet hæver hurtigt op, det føles ustabilt, og nogle gange er det svært eller umuligt at belaste benet. I mange tilfælde kan du tydeligt se, at knæskallen er skæv, normalt på ydersiden af knæet. Du kan også opleve, at knæet folder sig under dig, eller at det "hænger fast". Det er ikke ualmindeligt, at knæskallen spontant klikker tilbage, men nogle gange har du brug for hjælp.
Ved denne type skade kan det være klogt straks at bruge en specialfremstillet knæskinne, der giver stabilitet og beskyttelse ved en forstuvet knæskalle.
Hvornår og hvor skal jeg søge hjælp?
Hvis du har mistanke om, at din knæskalle er gået ud af led, er det vigtigt at søge lægehjælp med det samme. Du bør kontakte et sundhedscenter eller en skadestue, især hvis du:
- Kan ikke støtte benet.
- Har mange smerter og kraftig hævelse.
- Du bemærker, at dit knæ er skævt, eller at du ikke kan bevæge det normalt.
Hurtig hjælp kan hjælpe din heling. I mellemtiden kan du bruge en knæstøtte med knæskallestøtte til at stabilisere dit knæ og reducere risikoen for yderligere skader.
Behandling
Lægen vil først undersøge dit knæ og muligvis tage et røntgenbillede for at udelukke andre skader. Knæskallen sættes derefter på plads igen, nogle gange ved hjælp af anæstesi. Dette efterfølges af en periode med hvile og genoptræning, hvor det er vigtigt at give knæet de bedst mulige betingelser for at hele.
Støtte i første omgang
I de første uger efter skaden er det almindeligt at bruge en stabiliserende knæskinne eller ortose for at aflaste og beskytte knæskallen. Hos os finder du forskellige knæskinnestøtter til din knæskalle, der både giver støtte og samtidig tillader mobilitet til genoptræning. Mange får også krykker for at undgå at belaste benet for meget for tidligt.
Nogle gange er kirurgi nødvendig
I nogle tilfælde, for eksempel hvis du har gentagne dislokationer, eller hvis der er skader på ledbånd eller brusk, kan det være nødvendigt med en operation for at stabilisere knæskallen. Denne foranstaltning besluttes af en ortopædkirurg efter en undersøgelse.
Hvad kan jeg selv gøre?
Din egen indsats er afgørende for, at knæet kan komme sig og mindske risikoen for nye dislokationer. Start med at følge de råd, du har fået fra din sundhedsplejerske, og giv dit knæ ordentlig hvile første gang. Når hævelsen og smerten er aftaget, er det tid til gradvist at starte med genoptræningsøvelser. Det er også meget vigtigt at bruge knæbeskyttere, når du vender tilbage til hverdagsaktiviteter eller sport - du kan finde gode muligheder på rehcore.com.
Hvordan forebygger jeg nye skader?
For at forhindre din knæskalle i at gå ud af led igen, skal du huske at:
- Træn styrke i dine ben og lår, helst med støtte fra en fysioterapeut.
- Brug knæbeskyttere eller ortoser under risikofyldte aktiviteter.
- Øv regelmæssigt balance og stabilitet.
- Undgå pludselige vridninger og overdreven belastning, før knæet er helt restitueret.
Det er vigtigt at bruge de rigtige hjælpemidler og fortsætte med at træne din styrke, selv når dit knæ føles bedre, for at mindske risikoen for tilbagefald og give dit knæ de bedst mulige betingelser fremadrettet.
Anbefalede produkter
Hvordan ved jeg, om min knæskalle er gået ud af led?
Du oplever ofte pludselige, stærke smerter, og din knæskalle kan blive skæv, normalt udad. Knæet hæver hurtigt, føles ustabilt, og nogle gange bliver det svært at bøje eller støtte benet.
Hvad skal jeg gøre med det samme, hvis min knæskallen går ud af led?
Prøv at hvile dig og undgå at belaste benet. Stabiliserende knæskinner kan hjælpe. Søg akut lægehjælp, så en læge kan undersøge og om nødvendigt flytte knæskallen.
Skal jeg altid opereres, hvis jeg har fået min knæskalle ud af led?
Nej, kirurgi er kun nødvendig ved gentagne dislokationer eller hvis der er andre skader på ledbånd eller brusk. De fleste kommer sig med hvile, genoptræning og beskyttelse.
Kan den højre knæstøtte forhindre nye dislokationer?
Ja, en specialfremstillet knæstøtte til knæskallen giver ekstra stabilitet under aktivitet og kan reducere risikoen for, at knæskallen går ud af led igen, især under genoptræning og tilbagevenden til træning.
