Tennisalbue

Årsager til tennisalbue

Tennisalbue skyldes overbelastning af muskler og sener i underarmen, der er fastgjort til ydersiden af ​​albuen. Almindelige årsager omfatter:

• Gentagne bevægelser, såsom at bruge en skruetrækker eller spille tennis.
• Tung løftning eller overbelastning af underarmsmusklerne.
• Dårlig ergonomi under arbejde eller træning.

Symptomer på tennisalbue

• Almindelige symptomer omfatter:
• Smerter og ømhed på ydersiden af ​​albuen.
• Svaghed i underarmen.
• Smerter ved greb eller løft af genstande.
• Stivhed i albuen, især om morgenen.

Behandling af tennisalbue

Behandlingen fokuserer på at lindre smerter og betændelse og styrke underarmsmusklerne. Almindelige behandlingsmetoder omfatter:

• Hvile og undgåelse af aktiviteter, der forværrer smerten.
• Brug af epikondylitisbandage eller albuestøtte til at aflaste senetilhæftningen.
• Fysioterapi og specifikke øvelser til at styrke musklerne.
• Smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler.

Ofte stillede spørgsmål om tennisalbue

Hvor lang tid tager det at komme sig efter en tennisalbue?

Restitutionstiden varierer, men med den rette behandling kan de fleste mærke forbedring inden for et par uger til måneder.

Kan jeg fortsætte med at træne med tennisalbue?

Det er vigtigt at undgå aktiviteter, der forværrer smerten. Kontakt en fysioterapeut for skræddersyede øvelser.

Hvordan ved jeg, om jeg har tennisalbue?

Hvis du oplever smerter på ydersiden af ​​din albue, især når du griber eller løfter, kan det være en tennisalbue. En læge kan stille en endelig diagnose.

Er epikondylitisbandage effektiv?

Ja, mange oplever lindring af symptomer ved at bruge en epikondylitisbandage, der aflaster trykket på senetilhæftningen.