Knæpude

Årsag til behovet for knæbeskyttere

Knæbeskyttere bruges i tilfælde af overbelastning, ustabilitet eller efter skader, der påvirker leddet. Sportsgrene, der involverer hop, hurtige retningsskift og tunge løft, udsætter knæleddet for høj belastning. Slidgigt og tidligere skader kan også gøre knæet mere følsomt og have brug for ekstra støtte.

Symptomer på knæproblemer

Almindelige symptomer omfatter smerter ved gang, motion eller opstigning af trapper. Mange oplever stivhed efter hvile eller hævelse efter aktivitet. Knæene kan føles ustabile eller afgive en klik- eller låselyd, når de bevæger sig.

Behandling med knæbeskyttere

Knæbeskyttere stabiliserer leddet og aflaster muskler og ledbånd. Kompressionsbeskyttere giver støtte ved mindre ubehag og hævelse. Beskyttelse med skinner eller forstærkede stropper bruges ved ustabilitet, ledbåndsskader eller ved tilbagevenden til sport. Den højre knæbeskytter gør det muligt at fortsætte med at være aktiv på en mere sikker måde.

Træningstips til stærkere knæ

Kombinér knæbeskyttere med øvelser, der styrker dine lår- og lægmuskler. Lav squats, tåløft og balanceøvelser på ét ben. Start med en lav belastning og øg gradvist. Svømning og cykling er skånsomme muligheder for at holde dit knæ i bevægelse.

Se alle knæbeskyttere herog vælg en model, der passer til dine behov.