Støtte til golfalbue

Årsager til golfalbue

• Gentagne bevægelser, såsom at svinge en golfkølle eller bruge værktøj.
• Tung løftning eller overbelastning af underarmsmusklerne.
• Dårlig ergonomi under arbejde eller træning.

Symptomer på golfalbue

• Smerter og ømhed på indersiden af ​​albuen.
• Svaghed i underarmen.
• Smerter ved greb eller løft af genstande.
• Stivhed i albuen, især om morgenen.

Behandling af golfalbue

• Hvile og undgåelse af aktiviteter, der forværrer smerten.
• Brug af epikondylitisbandage eller albuestøtte til at aflaste trykket på senetilhæftningen.
• Fysioterapi og specifikke øvelser til at styrke musklerne.
• Smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler.

Ofte stillede spørgsmål om golfalbue

Hvor lang tid tager det at komme sig efter en golfalbue?

Restitutionstiden varierer, men med den rette behandling kan de fleste mærke forbedring inden for et par uger til måneder.

Kan jeg fortsætte med at træne med golfalbue?

Det er vigtigt at undgå aktiviteter, der forværrer smerten. Kontakt en fysioterapeut for skræddersyede øvelser.

Hvordan ved jeg, om jeg har golfalbue?

Hvis du oplever smerter på indersiden af ​​din albue, især når du griber eller løfter, kan det være golfalbue. En læge kan stille en endelig diagnose.

Er epikondylitisbandage effektiv?

Ja, mange oplever lindring af symptomer ved at bruge en epikondylitisbandage, der aflaster trykket på senetilhæftningen.