Fod & Hæl

Smerter i dine fødder og hæle kan have en negativ indflydelse på din hverdag, uanset om det skyldes hælspore, plantar fasciitis eller slidte hælpuder. Vores omhyggeligt udvalgte fod- og hælbeskyttere tilbyder effektiv lindring og stødabsorbering for at reducere ubehag og forbedre din mobilitet.

Produktkategorier

Fotledsskydd - Rehcore AB
Ankelbeskyttelse
Hallux Valgus - Rehcore AB
Knyst
Hälskydd - Rehcore AB
Hælbeskytter
Kompressionsstrumpor - Rehcore AB
Støttestrømper
Skoinlägg & Sulor - Rehcore AB
Skoindlæg og såler
Stödstrumpor - Rehcore AB
Støttestrømper
Tåspridare - Rehcore AB
Tåspreder

Filter

Produktkategorier

Tilgængelighed

Pris

Maling

Ryd alle
Anvende
Filter
Vulkan fotledsstöd ankel lång - Rehcore AB
Vulkan fotledsstöd ankel lång - Rehcore AB
Vulkan ankelstøtte ankel lang
199 kr
WP4 Wellness Kompressionsstrumpa - Rehcore AB
WP4 Wellness Kompressionsstrumpa - Rehcore AB
WP4 Wellness Sok
319 kr
Du har set 34 af 34 resultat

Årsag til ubehag i fødder og hæle

Fod- og hælproblemer opstår ofte, når foden udsættes for ensidig eller mere belastning, end den er vant til. Lange dage på hårde gulve kan udmatte fodbuen og irritere hælens bløde væv. Løb, gang i tynde sko og ændrede arbejdsvaner kan også forårsage problemer.

Symptomer på fod- og hælproblemer

Almindelige symptomer omfatter morgensmerter i hælen, stikkende smerter ved de første skridt og træthed i svangen. Mange beskriver en skarp fornemmelse under hælen efter hvile. Smerten kan aftage i løbet af dagen, men vender tilbage ved længerevarende aktivitet.

Behandling med fod- og hælstøtte

Fod- og hælstøtte kan afhjælpe irriterede strukturer og gøre hvert skridt mere glat. Indlægssåler, hælkopper og stødabsorberende såler reducerer trykket på hælen og støtter fodbuen. Den rigtige støtte kan gøre en stor forskel i både hverdagen og træningen.

Træningstips til stærkere fødder

Kombinér støtte med enkle øvelser, der styrker fodens små muskler. Rul foden hen over en bold for at blødgøre underfoden. Lav tåløft og korte perioder med barfodet indendørs, hvis det føles godt. Øg aktiviteten i små skridt, og vælg sko med en stabil hæl og god støddæmpning.

Se alt til fødder og hæle herog find den støtte, der passer til dine behov.

Ofte stillede spørgsmål om fod og hæl

Hvornår skal jeg bruge fod- og hælstøtte?
Brug støtte, når du føler smerter i hælen eller træthed i svangen. Det lindrer trykket under daglig gang og motion.
Hjælper støtte mod hælspore eller plantar fasciitis?
Ja, stødabsorbering og svangstøtte reducerer belastningen på senetilhæftningen. Dette kan lindre morgensmerter og gøre trin mere behagelige.
Passer støtterne i mine almindelige sko?
De fleste indlæg og hælkopper passer i hverdagssko og træningssko. Prøv dem på, og juster snøringen om nødvendigt.
Hvordan vælger jeg den rigtige type støtte?
Vælg en hælkop til hælsmerter og et indlæg med svangstøtte til trætte fødder. Se alt til fødder og hæle her .
Hvor hurtigt vil jeg mærke en forskel med hæl- eller fodindlæg?
Mange oplever øjeblikkelig lindring. Varig forbedring kommer ofte efter et par ugers regelmæssig brug.
Kan jeg bruge støtte forebyggende, når jeg arbejder meget stående?
Ja, stødabsorbering og støtte til svangen reducerer stress i løbet af dagen. Dette kan hjælpe med at holde dine fødder friske i længere tid.
Er materialerne åndbare og behagelige mod huden?
De fleste støtter har skum eller gel med en åndbar tekstiloverflade. Vælg en model, der føles blød og ikke gnider mod din sko.
Hvordan vasker og plejer jeg mine fod- og hælstøtter?
Håndvask i lunkent vand med mild sæbe. Lad lufttørre helt, og undgå direkte varme for at bevare polstringen.