Skulderbeskyttelse

Årsag til skuldersmerter

Skulderproblemer opstår ofte ved overbelastning, skade eller gentagne bevægelser, der påvirker muskler, sener og led i skulderen. Almindelige årsager omfatter sport, arbejde, der kræver løft over hovedet, eller fald. Selv stillesiddende arbejde med dårlig kropsholdning kan belaste skulderleddet og bidrage til smerter.

Symptomer på skulderproblemer

Skuldersmerter er det mest almindelige symptom og kan mærkes både i hvile og under bevægelse. Du kan opleve stivhed, besvær med at løfte armen og nogle gange smerter, der stråler ned i armen. Symptomerne kan være langvarige, hvis de ikke behandles i tide.

Behandling med skulderbeskyttelse

Skulderpuder bruges til at give støtte, stabilitet og varme til skulderleddet. Puderne reducerer belastningen på de skadede strukturer og kan lindre smerter under aktivitet. Der findes modeller, der giver let støtte ved overanstrengelse, og mere stabile versioner til dem, der er ved at komme sig efter en skade eller operation.

Træningsrådgivning ved skulderproblemer

Udover at bruge en skulderstøtte er træning og genoptræning vigtige dele af behandlingen. Øvelser til at styrke rotatorcuffen og forbedre skuldermobiliteten hjælper med at genoprette funktionen. Start med enkle bevægelser og øg gradvist belastningen. At tage pauser fra gentagne bevægelser og forbedre kropsholdningen i hverdagen kan reducere risikoen for tilbagefald.

Se alle skulderbeskyttere herfor at finde den rigtige model til dine behov.