När ska jag börja använda tåspridare?

Börja när du får skav mellan tårna eller känner tryck i framfoten. Använd korta pass första veckan och öka tiden successivt.

Hjälper tåspridare vid hallux valgus?

Ja, de kan minska friktion och lindra tryck över knölen. De förändrar inte skelettet men kan förbättra komforten i skor.

Kan jag använda tåspridare i mina vanliga skor?

Ja, välj skor med bred tåbox så att spridaren får plats. Mjuka ovandlar och justerbar snörning brukar fungera bäst.

Vilket material är skönast att bära längre stunder?

Gel och silikon formar sig efter tårna och känns mjuka mot huden. De ger dämpning och tål daglig användning i skor.

Hur länge tar det innan jag märker skillnad?

Många känner lindring direkt när friktionen minskar. Bästa effekten kommer ofta efter några veckors regelbunden användning.

Kan jag kombinera tåspridare med inlägg eller tejpning?

Ja, det går bra om skon har plats. Prova hemma först och säkerställ att tårna ligger stabilt utan att något skaver.

Var hittar jag alla modeller av tåspridare?

Här finns flera storlekar och material. Se alla tåspridare: https://www.rehcore.com/collections/taspridare.

Hur tvättar jag mina tåspridare?

Tvätta för hand i ljummet vatten med mild tvål. Skölj noga och låt lufttorka innan nästa användning.

Tåspreder

Tåspredere bruges til at adskille tæerne, reducere tryk og lindre smerter i tilfælde som hallux valgus, hammertå eller overlappende tæer. Ved at placere tæerne i en mere naturlig position aflastes led og sener, samtidig med at blodcirkulationen forbedres.

Hallufix® Softies Hammartåkudde - Min butik

Hallufix Softies Hammer Tåpude

89 kr

Hallufix® Softies Tåspridare - Min butik

Udsolgt

Hallufix Softies Tåspreder

59 kr

HV3 Hallux Valgus Soft Splint - Min butik

HV3 Hallux Valgus korrektionsbøjle

249 kr

Hallufix® Softies Bunion Protector Plus - Min butik

Udsolgt

Hallufix® Softies Bunion Protector Plus

79 kr

Årsag til behov for tåspredere

Tåspredere bruges, når tæerne er tæt på hinanden og skaber tryk og friktion. Dette kan skyldes stramme sko, langvarig belastning af forfoden eller ændret fodstilling. Ved hallux valgus er storetåen vinklet mod de andre tæer, hvilket øger risikoen for gnavsår og ømhed mellem tæerne.

Symptomer der kan lindres

Typiske symptomer omfatter rødme, ømhed og hård hud mellem tæerne. Nogle mennesker oplever en stikkende smerte, når de går, og træthed i forfoden efter en dag på hårde overflader. Tryk over knysten ved roden af storetåen kan også forårsage irritation i tætsiddende sko.

Behandling med tåspredere

Tåspredere adskiller tæerne og reducerer friktion i skoen. De kan aflaste trykket over knyster og give mere plads, så tæerne falder i en mere naturlig justering. Bløde materialer som gel- eller silikoneforme tilpasser sig fodens form og kan bruges i hverdagssko til længere sessioner.

Træningsråd til forfoden

Kombinér tåspredere med enkle øvelser for stærkere og mere mobile tæer. Spred dine tæer, tag et lille håndklæde og lav blide tåløft. Vælg sko med en bred tåboks og blød overdel for at reducere trykket. Øg gradvist den tid, du bruger tåspredere, indtil din fod vænner sig til dem.

Se alle tåspredere herog find en model, der passer til dine behov og dine sko.