När bör jag använda ett halskydd?

Använd halskydd vid stelhet, smärta eller efter skada. Det ger stöd och kan minska obehag i vardagen.

Vilken typ av halskydd ska jag välja?

Mjuka halskragar passar vid muskelbesvär och stelhet. Styvare modeller används efter skada eller operation för extra stabilitet.

Hur länge kan jag använda ett halskydd?

Använd skyddet kortare stunder varje dag. Det bör kombineras med träning och pauser för att musklerna ska förbli aktiva.

Kan halskydd lindra huvudvärk från nacken?

Ja, vid spänningshuvudvärk kan stöd och värme från ett halskydd minska trycket och lindra symtomen.

Fungerar halskydd vid whiplashskada?

Ja, halskydd används ofta efter whiplash för att stabilisera och ge vila. Val av modell bör göras i samråd med vården.

Är halskydd diskreta under kläder?

De flesta modeller är diskreta under tröjor och jackor. Välj en tunn modell om du vill att den ska synas mindre.

Var hittar jag alla modeller av halskydd?

Här finns flera alternativ för olika behov. Se alla halskydd: https://www.rehcore.com/collections/halskydd.

Hur tvättar jag mitt halskydd?

Tvätta för hand i ljummet vatten med mild tvål. Låt lufttorka helt innan nästa användning.

Hælbeskytter

Hælsmerter kan gøre hvert skridt smertefuldt. Problemer som hælspore, Severs skade eller hælspore kræver den rette støtte for at hjælpe dig med at bevæge dig komfortabelt. Vores hælbeskyttere er designet til at aflaste trykket på hælområdet, reducere stød og give øjeblikkelig smertelindring.

Activemed Achilles Ankelstøtte

499 kr

HBL Hælkop

199 kr

Refit hælkopper

189 kr

Sorbothane hælpuder

179 kr

Hælkop med SoftSpot

199 kr

Årsag til behov for hælbeskyttelse

Hælsmerter er almindelige og skyldes ofte overbelastning eller langvarig stående på hårde overflader. En af de mest almindelige årsager er plantar fasciitis, også kendt som hælspore, hvor senetilhæftningen under foden bliver irriteret. Hårde sko eller ujævn belastning på foden kan også forårsage ubehag.

Symptomer på hælproblemer

Det mest almindelige symptom er en skarp smerte under hælen, ofte mest mærkbar om morgenen eller efter hvile. Mange oplever, at smerten aftager efter at have gået et stykke tid, men vender tilbage ved længerevarende aktivitet. Stivhed og træthed i foden er også almindelige klager.

Behandling med hælbeskyttere

Hælsporer bruges til at aflaste og dæmpe trykket på hælen. De reducerer belastningen på senetilhæftningen og gør skridt mere behagelige. Der findes modeller i gel, silikone og bløde materialer, der kan bruges i både hverdagssko og træningssko. Hælsporer er en nem måde at lindre smerter og forebygge nye problemer.

Træningstips til at styrke foden

Kombinér hælbeskyttere med øvelser, der styrker fodens muskler og forbedrer mobiliteten. Øvelser som tåløft, at rulle foden over en bold og blid udstrækning af lægmusklerne kan reducere belastningen på hælen. Tilpas aktiviteten efter smerten, og vælg sko med god stødabsorbering.

Se alle hælbeskyttere herog find en model, der passer til dine behov.