Axel ur led
Att få en axel ur led, även kallat axelluxation, är en av de vanligaste ledskadorna hos både unga och äldre. Den uppstår ofta vid idrott eller olycksfall. När axelleden hoppar ur sitt läge kommer stark smärta direkt, och det blir oftast svårt eller omöjligt att röra armen normalt.
Misstänker du att axeln gått ur led ska du söka vård omgående. Försök aldrig sätta tillbaka axeln själv.
Symtom vid en axel ur led
- Intensiv smärta i axeln och överarmen
- Synlig felställning i axelleden, ibland ser axeln deformerad ut
- Armen känns slapp och svår att lyfta
- Svullnad eller blåmärken kring axelleden
- Domningar eller stickningar ut i armen eller handen
Orsaker
Axeln är kroppens mest rörliga led och kan därför också bli instabil. Den vanligaste orsaken är ett fall där du tar emot dig med utsträckt arm, till exempel vid idrott eller halka. Leden kan också hoppa ur läge vid ett kraftigt slag mot axeln eller en snabb, onaturlig rörelse. Vissa har en mer instabil led från början, vilket ökar risken. Det gäller särskilt yngre aktiva personer.
Behandling
En läkare undersöker axeln och återför ledhuvudet på plats, ofta med hjälp av smärtstillande och muskelavslappnande läkemedel. När axeln är på plats får du oftast vila armen i mitella eller bandage några dagar, innan rehabiliteringen börjar.
Träningen är avgörande för att återfå styrka och rörlighet och minska risken för nya luxationer. Följ fysioterapeutens råd och träna kontinuerligt under återhämtningen. Hoppar axeln ur led upprepade gånger kan operation bli nödvändig för att stabilisera leden.
Rehabilitering och återgång till aktivitet
Rehabiliteringen börjar vanligtvis kort efter att axeln lagts tillbaka. Målet är att långsamt bygga upp styrkan i musklerna kring axelleden och förbättra rörligheten utan att belasta för tidigt. Ta det försiktigt i början och öka aktivitetsnivån gradvis.
Många kan återgå till vardagsaktiviteter efter några veckor. För idrottare kan det ta längre tid innan axeln tål alla rörelser. Stressa inte återhämtningen, eftersom för tidig belastning ökar risken för nya skador.
Förebygg nya luxationer
Fortsätt stärka axelns muskulatur och var försiktig i situationer där du tidigare skadat dig. Vissa använder ett axelstöd vid idrott eller riskfyllda aktiviteter under en period, särskilt om axeln känns instabil.
Rekommenderade produkter
Ett axelstöd ersätter inte vård eller rehabträning. Det används som komplement när axeln känns instabil.
Refit Exceed Axelstöd ger kompression och stöd runt axelleden. Ett alternativ under senare delen av rehabiliteringen.
Vulkan Axelstöd med rem har justerbar rem för fastare stöd, plus fukttransport och värmebevaring. Passar när du vill ha mer stabilitet vid aktivitet.
Clima Care Axlar är ett värmande stöd i angora och bomull. Det handlar om komfort och värme, inte stabilisering.
Se hela sortimentet i vår kategori för axelstöd. Fri frakt över 599 kr och öppet köp i 45 dagar.
Läs också vår guide om smärta i axeln.
