Smärta i axeln
Innehållsbeskrivning
Smärta i axeln är ett vanligt besvär som kan påverka både vardagliga aktiviteter och livskvalitet. Axelleden är en av kroppens mest rörliga leder, vilket gör den sårbar för skador och överbelastning. Smärtan kan variera från mild till intensiv och kan uppstå plötsligt eller utvecklas gradvis över tid.
Symtom vid smärta i axeln
Vanliga symtom inkluderar:
- Smärta vid rörelse, särskilt när armen lyfts utåt eller ovanför huvudet
- Stelhet i axelleden
- Svaghet i armen
- Smärta som strålar ner i överarmen
- Svårigheter att sova på den drabbade sidan
Orsaker till smärta i axeln
Smärtor i axeln kan bero på flera olika orsaker. En vanlig orsak är impingement, där senor och slemsäckar kläms mellan överarmsbenet och skulderbladet vid rörelse. Detta kan leda till inflammation och smärta. En annan orsak är rotatorkuffskador, där en eller flera senor i axelns muskelgrupp skadas eller brister, vilket kan orsaka smärta och nedsatt rörlighet. Frusen axel, eller frozen shoulder, är ett tillstånd där ledkapseln i axeln blir stel och inflammerad, vilket leder till smärta och begränsad rörlighet. Slemsäcksinflammation, eller bursit, kan också orsaka smärtor i axeln, särskilt vid rörelse. Andra orsaker inkluderar artros, där brosket i axelleden bryts ner, och överbelastningsskador från repetitiva rörelser eller tungt arbete.
Behandling av smärta i axeln
Behandlingen av axelsmärta beror på den underliggande orsaken. I många fall kan egenvård vara effektiv. Det är viktigt att hålla axeln i rörelse för att förhindra stelhet, men undvika aktiviteter som förvärrar smärtan. Fysioterapi kan hjälpa till att stärka musklerna runt axeln och förbättra rörligheten. Smärtstillande läkemedel, såsom paracetamol eller antiinflammatoriska medel, kan lindra smärtan. Vid mer allvarliga tillstånd, som rotatorkuffruptur eller frusen axel, kan kortisoninjektioner eller kirurgi vara nödvändiga. Det är viktigt att konsultera en läkare för en korrekt diagnos och behandlingsplan.
Förebyggande åtgärder
För att förebygga axelsmärta är det viktigt att upprätthålla god hållning och undvika överbelastning. Regelbunden träning som stärker axelns muskler kan minska risken för skador. Vid arbete som innebär upprepade rörelser eller tunga lyft bör man vara noga med att använda rätt teknik och ta regelbundna pauser. Att undvika att sova på den drabbade sidan och använda en ergonomisk kudde kan också hjälpa till att minska belastningen på axeln.
När bör du söka vård?
Du bör söka medicinsk hjälp om smärtan i axeln är intensiv, inte förbättras med egenvård, eller om du upplever svaghet, domningar eller förlorad rörlighet i armen. Om du har svårt att sova på grund av smärtan eller om axeln känns instabil bör du också kontakta en läkare. Vid tecken på infektion, såsom feber eller rodnad och svullnad i axeln, är det viktigt att omedelbart söka vård.
Kan jag träna med smärta i axeln?
Det beror på orsaken till smärtan. Lätt träning och rörelser som inte förvärrar smärtan kan vara fördelaktiga. Det är dock viktigt att undvika aktiviteter som orsakar smärta och att konsultera en fysioterapeut för anpassade övningar.
Hur lång tid tar det att återhämta sig från axelsmärta?
Återhämtningstiden varierar beroende på orsaken till smärtan. Milda överbelastningsskador kan förbättras inom några veckor med rätt behandling, medan tillstånd som frusen axel kan ta flera månader eller längre att läka.
Är det vanligt att smärtan förvärras på natten?
Ja, många upplever att axelsmärtan blir värre på natten, särskilt när de ligger på den drabbade sidan. Att använda en extra kudde för att stödja armen eller sova på rygg kan hjälpa till att minska smärtan.
När är kirurgi nödvändigt för axelsmärta?
Kirurgi övervägs vanligtvis när konservativa behandlingar inte har gett tillräcklig lindring, eller vid allvarliga skador som rotatorkuffruptur. Beslutet om kirurgi bör fattas i samråd med en ortoped.
