Hallux rigidus – Stel stortåled
Hallux rigidus innebär att stortåns grundled gradvis blir stelare och gör ont vid belastning. Besvären börjar smygande med värk eller stelhet när du går, springer eller böjer på tån.
Många känner mer obehag i kallt och fuktigt väder eller efter perioder med ökad aktivitet. Tillståndet drabbar oftast personer över 50 år, men även yngre får det efter skador eller långvarig överbelastning.
Symtom
- Stelhet och smärta i stortåns grundled
- Svårt att böja stortån uppåt
- Värk som förvärras vid gång eller belastning
- Svullnad och ömhet kring leden
- Ibland en benig utväxt på ovansidan av leden
Orsaker
Hallux rigidus utvecklas när brosket i stortåns led successivt slits ned. Leden blir då mindre rörlig.
Bakom slitaget ligger ärftliga faktorer, tidigare skador på tån eller upprepad belastning över tid. Reumatiska sjukdomar och övervikt ökar risken. Oftast samverkar flera faktorer.
Diagnos
Läkaren gör först en klinisk undersökning och kontrollerar rörlighet och smärta i leden. Röntgen visar hur mycket brosk som försvunnit och om benpålagringar begränsar rörelsen.
Behandling
Vid lindriga besvär hjälper skor med styvare sula eller rullsula. De minskar trycket på stortåleden när du går. Skons styvhet betyder mer än något annat enskilt val.
Inlägg och ortoser avlastar leden och fördelar trycket jämnare över foten. Smärtstillande läkemedel dämpar värk och inflammation vid behov.
Fysioterapi stärker fotens och underbenets muskler, vilket avlastar leden. Hjälper inte egenvården kan operation bli aktuell. Kirurgen tar då bort benpålagringar eller stelopererar leden.
Förebygg besvären
Välj skor som inte klämmer över tårna och som stödjer fotvalvet. Undvik överbelastning, särskilt om du haft fotproblem tidigare. Regelbunden rörelseträning för tårna bevarar rörligheten i leden.
Rekommenderade produkter
Målet är att minska hur mycket stortåleden böjs under steget. En helsula fördelar trycket över hela foten och avlastar framfoten.
Sorbothane Full Strike är en helsula som dämpar både häl och framfot. Använd den i skor med styv sula för bäst effekt.
Quickfit Inläggssula Balance ger fotvalvsstöd och stabiliserar foten. Passar dig som också har trötta fötter efter långa dagar.
Påverkar fotställningen belastningen kan Sorbothane Sorbo Pronationssula räta upp steget.
Se hela sortimentet i vår kategori för skoinlägg och sulor. Fri frakt över 599 kr och öppet köp i 45 dagar.
Läs också våra guider om skillnaden mellan hallux valgus och hallux rigidus och hallux valgus.
