Smärta i handleden
Table of content
Smärta i handleden är ett vanligt besvär som kan påverka vardagen och arbetsförmågan. Handleden är en komplex struktur bestående av ben, leder, senor och nerver, vilket gör den känslig för både akuta skador och långvarig överbelastning. Att förstå orsaken till smärtan är avgörande för att kunna välja rätt behandling och förebygga framtida problem.
Symtom på smärta i handleden
Vanliga symtom vid smärta i handleden inkluderar:
- Värk eller ömhet i handleden
- Svullnad eller rodnad kring leden
- Stelhet eller minskad rörlighet
- Domningar eller stickningar i handen eller fingrarna
- Smärta vid belastning eller vissa rörelser
Orsaker
Smärta i handleden kan ha flera orsaker. Akuta skador, såsom stukningar eller frakturer, uppstår ofta vid fall eller direkt trauma. Överbelastningsskador är vanliga vid upprepade rörelser eller statiska belastningar, exempelvis vid datorarbete eller vissa sporter. Inflammatoriska tillstånd som karpaltunnelsyndrom eller de Quervains syndrom kan också ge upphov till smärta. Andra orsaker inkluderar artros, reumatiska sjukdomar och nervinklämningar.
Diagnos
För att fastställa orsaken till smärtan i handleden görs en klinisk undersökning där läkaren bedömer rörlighet, smärtpunkter och eventuell svullnad. I vissa fall kan bilddiagnostik som röntgen, ultraljud eller MR behövas för att identifiera skador på ben, senor eller mjukdelar. En noggrann diagnos är viktig för att kunna välja rätt behandlingsmetod.
Behandling
Behandlingen av smärta i handleden beror på den underliggande orsaken. Vid akuta skador rekommenderas ofta vila, kyla, kompression och högläge (RICE-principen). Smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel kan lindra symtomen. Vid överbelastningsskador är det viktigt att identifiera och ändra på de belastande aktiviteterna. Fysioterapi och ergonomiska anpassningar kan vara till hjälp. I vissa fall kan ortoser eller handledsstöd användas för att avlasta leden. Vid mer allvarliga tillstånd kan kirurgiska ingrepp vara nödvändiga.
Förebyggande
För att förebygga smärta i handleden är det viktigt att undvika överbelastning genom att variera arbetsställningar och ta regelbundna pauser vid repetitiva aktiviteter. Användning av ergonomiska hjälpmedel och korrekt teknik vid fysisk aktivitet kan minska risken för skador. Styrke- och rörlighetsträning för underarm och handled kan också bidra till att förebygga besvär.
Rekommenderade produkter
När bör jag söka vård för smärta i handleden?
Om smärtan är kraftig, inte förbättras med vila eller om du upplever domningar, svaghet eller svullnad bör du kontakta vården för en bedömning.
Kan jag fortsätta arbeta eller träna med smärta i handleden?
Det beror på orsaken till smärtan. Vid milda besvär kan anpassning av aktiviteter och användning av stöd hjälpa. Vid kraftigare smärta bör belastningen minskas och professionell rådgivning sökas.
Vilka övningar kan hjälpa vid smärta i handleden?
Enkla rörlighets- och styrkeövningar för hand och underarm kan vara fördelaktiga. Det är dock viktigt att övningarna anpassas efter individens behov och att de inte orsakar ytterligare smärta.
Hur lång tid tar det att återhämta sig från smärta i handleden?
Återhämtningstiden varierar beroende på orsaken till smärtan. Milda överbelastningsskador kan läka inom några veckor, medan allvarligare tillstånd kan kräva längre tid och mer omfattande behandling.
