Knäskål ur led
När knäskålen går ur led, så kallad patellaluxation, kommer ofta intensiv smärta och osäkerhet kring hur du ska agera. Skadan är vanligast hos aktiva och yngre personer, men kan drabba vem som helst vid ett kraftigt fall, en vridning eller ett direkt slag mot knät.
Hur märks det att knäskålen gått ur led?
Det första tecknet är ofta en plötslig kraftig smärta framtill på knät. Knät svullnar snabbt, känns instabilt och ibland är det svårt eller omöjligt att belasta benet.
I många fall ser man tydligt att knäskålen sitter snett, oftast på utsidan av knät. Du kan också uppleva att knät viker sig eller hakar upp sig. Det är inte ovanligt att knäskålen hoppar tillbaka av sig själv, men ibland behövs hjälp.
När ska du söka vård?
Misstänker du att knäskålen gått ur led ska du söka vård omgående. Kontakta vårdcentral eller akutmottagning, särskilt om du:
- Inte kan stödja på benet
- Har mycket ont och kraftig svullnad
- Märker att knät är snedställt eller inte går att röra normalt
Får du snabbt rätt hjälp går återhämtningen lättare.
Behandling
Vården undersöker knät och röntgar ibland för att utesluta andra skador. Knäskålen förs sedan tillbaka på plats, ibland med hjälp av bedövning. Därefter följer en period av avlastning och rehabilitering.
Stöd den första tiden
De första veckorna används oftast ett stabiliserande knäskydd eller ortos för att avlasta och skydda knäskålen. Många får också kryckor för att undvika att belasta benet för tidigt.
Ibland behövs operation
Vid upprepade luxationer, eller om det finns skador på ledband eller brosk, kan operation behövas för att stabilisera knäskålen. Det avgörs av ortoped efter undersökning.
Vad kan du göra själv?
Din egen insats är avgörande för återhämtningen och för att minska risken för nya luxationer. Följ råden från vården och vila knät ordentligt den första tiden. När svullnaden och smärtan minskat börjar du successivt med rehabiliterande övningar.
Förebygg nya skador
- Träna styrka i ben och lår, gärna med stöd av fysioterapeut
- Använd knäskydd eller ortos vid riskfyllda aktiviteter
- Träna balans och stabilitet regelbundet
- Undvik plötsliga vridmoment innan knät är helt återställt
Fortsätt träna upp styrkan även när knät känns bättre. Det är den enskilt viktigaste faktorn för att undvika återfall.
Rekommenderade produkter
Vid patellaluxation behöver knäskålen hållas centrerad. En pelott runt knäskålen gör just det, medan sidoskenor håller emot vridmoment.
Bort StabiloGen Eco Knästöd har en viskoelastisk pelott som håller knäskålen på plats, plus laterala spiralfjädrar. Det mest riktade alternativet vid just den här skadan.
Activemed Knästöd stabiliserar med laterala och mediala fjädrar. Bra när knät känns instabilt åt båda hållen.
Refit Exceed Knästöd ger kompression och måttligt stöd. Ett alternativ senare i rehabiliteringen.
KS8 Knäskydd Sport är tunnare och avsett för återgång till träning när knät börjat tåla belastning.
Se hela sortimentet i vår kategori för knäskydd. Fri frakt över 599 kr och öppet köp i 45 dagar.
Läs också våra guider om patellofemoralt smärtsyndrom och ont i knät.
