Knäskål ur led
Innehållsbeskrivning
Hur märks det att en knäskål har gått ur led?
När en knäskål som gått ur led, så kallad patellaluxation, så är det vanligt att uppleva intensiv smärta och osäkerhet kring hur du ska agera. Skadan är vanligast hos aktiva personer och yngre, men kan drabba vem som helst vid ett kraftigt fall, vridning eller direkt slag mot knäet. Utöver den akuta smärtan är det viktigt att tänka på hur du bäst skyddar knäet och minimerar risken för framtida problem.
Det första tecknet på din knäskål har hoppat ur led är ofta en plötslig, kraftig smärta framtill på knäet. Knäet svullnar snabbt upp, det känns instabilt och ibland är det svårt eller omöjligt att belasta benet. I många fall ser man tydligt att knäskålen sitter snett, oftast på utsidan av knäet. Du kan också uppleva att knäet viker sig under dig eller att det “hakar upp sig”. Det är inte ovanligt att knäskålen spontant hoppar tillbaka, men ibland behöver du hjälp.
Vid den här typen av skada kan det vara klokt att direkt använda ett anpassat knäskydd som ger stabilitet och skydd för en knäskål som är ur led.
När och var ska jag söka vård?
Om du misstänker att din knäskål har gått ur led är det viktigt att söka vård omgående. Du bör kontakta vårdcentral eller akutmottagning, särskilt om du:
- Inte kan stödja på benet.
- Har mycket ont och kraftig svullnad.
- Märker att knäet är snedställt eller du inte kan röra det normalt.
Om du snabbt får rätt hjälp kan återhämtningen gå lättare. Under tiden innan du fått vård, kan du med fördel stabilisera knäet och minska risken för ytterligare skada genom att använda ett knäskydd med stöd för knäskålen.
Behandling
Vården kommer först att undersöka ditt knä och eventuellt röntga för att utesluta andra skador. Knäskålen förs därefter tillbaka till rätt plats, ibland med hjälp av bedövning. Efter detta följer en period av avlastning och rehabilitering där det är viktigt att ge knät bästa möjliga förutsättningar att läka.
Stöd den första tiden
De första veckorna efter skadan är det vanligt att använda ett stabiliserande knäskydd eller ortos för att avlasta och skydda knäskålen. Hos oss hittar du olika knäskydd för din knäskål som både ger stöd och samtidigt tillåter rörlighet för rehabilitering. Många får även kryckor för att undvika att belasta benet för tidigt.
Ibland behövs en operation
I vissa fall, till exempel om du får upprepade luxationer eller om det finns skador på ledband eller brosk, kan operation behövas för att stabilisera knäskålen. Denna åtgärd avgörs av ortoped efter undersökning.
Vad kan jag göra själv?
Din egen insats är avgörande för att knät ska återhämta sig och minska risken för nya luxationer. Börja med att följa de råd du fått från vården och vila knät ordentligt den första tiden. När svullnaden och smärtan minskat, är det dags att successivt komma igång med rehabiliterande övningar. Det är också mycket viktigt att använda knäskydd vid återgång till vardagsaktiviteter eller sport – du hittar bra alternativ på rehcore.com.
Hur förebygger jag nya skador?
För att förhindra att knäskålen går ur led igen, tänk på att:
- Träna styrka i ben och lår, gärna med stöd av fysioterapeut.
- Använd knäskydd eller ortos vid riskfyllda aktiviteter.
- Träna balans och stabilitet regelbundet.
- Undvik plötsliga vridmoment och alltför stor belastning innan knät är helt återställt.
Att använda rätt hjälpmedel och fortsätta träna upp styrkan även när knät känns bättre är viktigt för att minska risken för återfall och ge knäet bästa möjliga förutsättningar framåt.
Rekommenderade produkter
Hur vet jag om min knäskål har gått ur led?
Du får ofta en plötslig, kraftig smärta och knäskålen kan hamna snett, oftast utåt sidan. Knäet svullnar snabbt, känns instabilt och ibland blir det svårt att böja eller stödja på benet.
Vad ska jag göra direkt om knäskålen hoppar ur led?
Försök att vila och undvik att belasta benet. Stabiliserande knäskydd kan hjälpa. Sök vård akut så att en läkare kan undersöka och sätta tillbaka knäskålen om det behövs.
Behöver jag alltid opereras om jag fått knäskålen ur led?
Nej, operation krävs bara vid upprepade urledvridningar eller om det finns andra skador på ledband eller brosk. De flesta återhämtar sig med vila, rehabilitering och skydd.
Kan rätt knäskydd förebygga nya luxationer?
Ja, ett anpassat knäskydd för knäskålen ger extra stabilitet vid aktivitet och kan minska risken för att knäskålen hoppar ur led igen, särskilt under rehabiliteringen och återgång till träning.
