Mortons Neurom
Mortons neurom, även kallat Mortons syndrom, är en vanlig orsak till smärta i framfoten. Det uppstår när nerverna mellan tårna kläms, ofta på grund av ett nedsjunket främre fotvalv. Nervinklämningen ger smärta och obehag som förvärras av trånga eller högklackade skor. Kvinnor drabbas oftare än män, till stor del på grund av klackskor som ökar trycket på framfoten.
Orsaker
- Nedsjunket främre fotvalv. Minskat utrymme mellan mellanfotsbenen ökar trycket på nerverna.
- Trånga eller högklackade skor. De komprimerar fotens nerver och förvärrar symtomen.
- Överbelastning. Löpning eller sporter med mycket hopp irriterar nerverna.
- Fotdeformiteter. Plattfothet eller hammartå ökar risken.
Symtom
Smärtan sitter oftast mellan tredje och fjärde tån och beskrivs som knivande eller brännande. Många upplever den som en elektrisk stöt vid belastning. Smärtan kan också uppstå i vila om nerven är inflammerad. Vid mer avancerade fall tillkommer svullnad och obehag i skor som trycker på framfoten.
Behandling
Behandlingen syftar till att minska trycket på nerven.
Skobyte. Använd skor med bred tåbox och låg klack.
Avlastande inlägg. Inlägg som lyfter det främre fotvalvet minskar trycket på nerven.
Smärtstillande medel. Antiinflammatoriska läkemedel kan minska smärta och inflammation.
Kortisoninjektioner. Kan användas för att minska inflammation i området.
Kirurgi. Om annat inte hjälper kan den förtjockade nervvävnaden avlägsnas.
Så avlastar du framfoten
En pelott lyfter det främre fotvalvet och hindrar att ledhuvudena trycker ihop nerverna. Pelotter kan fästas direkt i skon eller sitta i en trekvartssula.
Använd avlastningen i alla dina skor, även sandaler och smalare modeller. Annars utsätts nerven för tryck igen så snart du byter skor.
Skovalet är lika viktigt. Trånga skor pressar ihop framfoten, vilket både förvärrar smärtan och motverkar pelottens lyftande effekt. Välj bred tåbox och undvik klack, eftersom klacken flyttar belastningen framåt.
Rekommenderade produkter
Avlastningen sker på två sätt: dels genom att lyfta främre fotvalvet, dels genom att dämpa stöten i varje steg.
Hallufix Mellanfotsbandage stödjer det främre fotvalvet direkt och minskar trycket mellan mellanfotsbenen. Det är den avlastning artikeln beskriver ovan.
Sorbothane Pronationssula korrigerar fotens position och är relevant om plattfothet bidrar till besvären.
Sorbothane Double Strike dämpar hela steget. Bra i vardagsskorna när du går mycket på hårda underlag.
Se hela sortimentet i våra kategorier för skoinlägg och sulor och tåspridare. Fri frakt över 599 kr och öppet köp i 45 dagar.
Läs också våra guider om hallux valgus och pronation i foten.
