Smärta i handleden
Smärta i handleden påverkar både vardag och arbetsförmåga. Handleden består av ben, leder, senor och nerver i en tät konstruktion.
Därför är den känslig för både akuta skador och långvarig överbelastning. Rätt behandling börjar med att förstå vad som orsakar smärtan.
Symtom
- Värk eller ömhet i handleden
- Svullnad eller rodnad kring leden
- Stelhet eller minskad rörlighet
- Domningar eller stickningar i hand och fingrar
- Smärta vid belastning eller vissa rörelser
Orsaker
Akuta skador som stukningar och frakturer uppstår vid fall eller direkt trauma. Överbelastningsskador kommer av upprepade rörelser eller statisk belastning, till exempel vid datorarbete.
Inflammatoriska tillstånd som karpaltunnelsyndrom eller de Quervains syndrom ger också smärta. Andra orsaker är artros, reumatiska sjukdomar och nervinklämningar.
Diagnos
Läkaren gör en klinisk undersökning och bedömer rörlighet, smärtpunkter och svullnad. Ibland behövs röntgen, ultraljud eller magnetkamera för att hitta skador på ben, senor eller mjukdelar.
Behandling
Behandlingen följer orsaken. Vid akuta skador gäller vila, kyla, kompression och högläge. Smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel lindrar symtomen.
Vid överbelastning måste du hitta och ändra den belastning som orsakade besvären. Fysioterapi och ergonomiska anpassningar hjälper. Ett handledsstöd avlastar leden under läkningen.
Vid allvarligare tillstånd kan kirurgi bli nödvändig.
Förebygg besvären
Variera arbetsställningar och ta regelbundna pauser vid repetitiva moment. Använd ergonomiska hjälpmedel och rätt teknik vid fysisk aktivitet. Styrke- och rörlighetsträning för underarm och handled minskar risken för nya besvär.
Rekommenderade produkter
Handledsstöd skiljer sig i hur mycket de låser leden. Ju mer akut besväret är, desto stabilare stöd behöver du.
Bort Stabilo Handledsstöd har en skena som håller handleden i neutralt läge. Förstahandsvalet vid akut smärta och när du behöver vila leden.
ManuBasic Handledsstöd ger fast stöd men låter fingrarna arbeta fritt. Passar under arbetsdagen.
Refit Exceed Handledsstöd och Vulkan Handledsstöd Lång är elastiska modeller för lättare besvär och träning.
Se hela sortimentet i vår kategori för handledsstöd. Fri frakt över 599 kr och öppet köp i 45 dagar.
Läs också våra guider om ont i handleden, karpaltunnelsyndrom och inflammation i handleden.
